Bereik Je Strakke Buik Met De 21-Daagse SlimFit-Bootcamp

Ontdek hoe je met de perfecte combinatie van voeding en gerichte training jouw droomfiguur kunt bereiken. Ons bewezen 80/20 principe zorgt voor blijvende resultaten.

Voedingsplan voor een Strakke Buik

Gebalanceerde Voeding

Leer hoe je de juiste macronutriënten combineert voor optimale vetverbranding en spieropbouw.

Maaltijdplanning


Ontvang wekelijks gepersonaliseerde maaltijdplannen die passen bij jouw leefstijl en doelen.

Timing is Alles


Ontdek wanneer je wat moet eten voor maximaal resultaat en optimale vetverbranding.

Effectieve Workouts voor Buikspieren


Cardio Training

  • HIIT workouts voor maximale vetverbranding

  • Intervallen voor een boost in je metabolisme

  • Effectieve cardio routines van 20-30 minuten

Krachttraining

  • Gerichte oefeningen voor core stability

  • Compound bewegingen voor maximaal resultaat

  • Progressive overload principes

21 Dagen Naar Een Strakker, Energieker Jij

Week 1 – Fundament leggen

(Dag 1-7)

✅ Voeding:

Je leert hoe je voeding eenvoudig kan aanpassen zonder streng dieet.

Focus op eiwitten, vezels en voldoende water.

Kleine, haalbare veranderingen die je direct energie geven.

✅ Training:

Opstart met korte, efficiënte workouts (30-40 min).

Basis cardio & core, laagdrempelig maar effectief.

Consistentie is belangrijker dan intensiteit in deze fase.

👉 Resultaat: Je voelt al meer energie en merkt dat je structuur begint te krijgen in je dag.

Week 2 – Energieboost & eerste resultaten

(Dag 8-14)

✅ Voeding:

Je voelt verschil in verzadiging en energieniveaus.

Je ontdekt dat gezond eten lekker én praktisch kan zijn.

✅ Training:

We voeren de intensiteit licht op.

Variatie in cardio (intervallen) + kracht (full body).

Focus op volhouden, niet op perfect zijn.

👉 Resultaat: Je merkt dat je lichaam begint te reageren: je voelt je fitter, je nachtrust verbetert, je kleren zitten losser.

Week 3 – Doorbraakfase

(Dag 15-21)

✅ Voeding:

Je voedingspatroon is al grotendeels gewoonte geworden.

Je krijgt persoonlijke tips om jouw valkuilen aan te pakken (bv. snacks, alcohol, stress).

✅ Training:

Je bent klaar voor uitdagendere combinaties: interval cardio + gerichte kracht.

We stimuleren vetverbranding én spieropbouw.

👉 Resultaat: Je ziet duidelijke veranderingen in je spiegelbeeld, je voelt je sterker en krijgt complimenten uit je omgeving.

Wat zit er in jouw 21-daagse pakket?

✅ Thermo Boost (30 porties, vetverbranding)

✅ Voedingsshake (21 porties, keuze uit 3 smaken)

✅ 3 weken sporten in het SlimFit-Center (3x/week)

✅ 3 Bodyscans (t.w.v. €85)

✅ 24/7 support

✅ Persoonlijke coaching

✅ Workouts op maat

➡️ Totale waarde: meer dan €250

➡️Jouw investering voor dit volledige 21-daagse programma: slechts €111,60

FOLLOW US

SlimFit-Center

Copyright 2025. SlimFit-Center. All Rights Reserved.