Heb jij vaak trek in chocola?

Dit kan een teken van je lichaam zijn dat het behoefte heeft aan magnesium.

Chocolade bevat veel cacao, wat rijk is aan magnesium.

Voedingsexperts stellen dat 20 tot 60% van de mensen een magnesiumtekort heeft, vaak zonder dat ze het doorhebben.

Een natuurlijk gevolg is dat je lichaam ‘vraagt’ om magnesium, en jij dus hunkert naar chocolade.

Ons advies: eet meer magnesiumrijke voeding, zoals:

Groene groentenNoten,

pitten en zaden

Graanproducten (zoals havermout)

Verse kruiden

Rauwe cacao (bijvoorbeeld cacaonibs door je yoghurt)

Vlees. schelpdieren en garnalen

Als je wat meer houvast wilt, kun je me steeds contact met ons opnemen!