ETEN ALS BELONING!

Je kent het wel

Taak afgewerkt op je job? Hoera, dat verdient een koekje en cola! De ramen gelapt thuis? Dan mag je nu toch wel een stuk taart halen bij de bakker? Lastige periode met je lief? Je sleept een extra pot ijs aan ter troost …

Herkenbaar?

Eten doen we niet altijd omdat we honger hebben. Vaak eten we omdat we iets lekker vinden en het ons een fijn gevoel oplevert.

Dat noemen we ‘hedonisch eten’

Het houdt in dat je voedsel als een beloning of troost ziet. Vaak gaat het om producten met een hoge beloningswaarde: rijk aan vet, zout, suiker, … Denk maar aan taart of chips..

Ben jij ook gevoelig voor beloningen? Hecht jij veel belang aan beloningen? Dan zal je waarschijnlijk vaker "hedonisch" eten.

Bij sommige mensen reageren deze hersengebieden sterker dan bij andere, waardoor ze verslaafd kunnen geraken aan dit soort voeding.

En er meer van eten dan nodig.

Overmatig hedonisch eten vormt dus een risico voor je gewicht en gezondheid!!